Najczęstsze błędy w odchudzaniu

Zbliża się czas postanowień noworocznych, wśród których na pewno znajdzie się zrzucenie kilku kilogramów. Jednym nie jest to zupełnie potrzebne, inni powinni zrzucić spoty nadbagaż już z troski o własne zdrowie. Z postanowieniami jednak naprawdę różnie bywa i dobrze wszyscy wiemy, jak ogromny procent kończy się tylko na planach. Gdyby tak nie było, to z każdym kolejnym rokiem liczba osób odchudzających się zdecydowanie malałaby.

Czy warto stosować ostre przyprawy w diecie?

Skala Scoville’a to skala ostrości, którą skonstruował farmaceuta Wibur Scovile w 1912 roku.

Skala ta mierzy koncentrację kapsaicyny – składnika, który odpowiada za odczuwanie pieczenia.

Odnosi się natomiast głównie do papryk.

Jak rozpoznać i jak leczyć depresję?

 

Za oknem robi się coraz bardziej ponuro, dzień staje się krótszy. Jest szaro, zimno.
Nie chce nam się wychodzić z domu, więcej śpimy,
mamy mniej ochoty na jakąkolwiek aktywność – to pierwsze objawy depresji.

Podstawowe zasady zdrowego odchudzania, o których każdy powinien wiedzieć

Wiele osób podejmujących decyzję o odchudzaniu źle się do tego zabiera.

Sądzą, że gdy nie będą nic jeść – schudną

albo, że jogurt light jako odpowiednik zwykłego jogurtu dostarczy nam niezbędnych składników

i wpłynie na proces odchudzania.

Zaczynają jeść niskosłodzone dżemy i unikają produktów zawierających cukier.

Czy to aby na pewno dobrze wpływa na nasze zdrowie,

a idąc dalej-na naszą szczupłą sylwetkę?

Jak dbać o włosy w okresie zimowym?

Zimą włosy narażone są na liczne uszkodzenia mechaniczne, przesuszanie. Przez to nie zawsze będą wyglądały tak, jak byśmy chcieli. Mogą być matowe, połamane, suche i niezbyt atrakcyjne. Niektórym z tych problemów można jednak zaradzić.

Powered by WordPress | Download Free WordPress Themes | Thanks to Themes Gallery, Premium Free WordPress Themes and Free Premium WordPress Themes